Hanganyagok

1. Makarasna

6 perces ráhangolódás makarasanában.

Kezd ezzel a gyakorlásodat, de önmagában is érdemes végezni, segít mélyíteni a légzést, ellazulni, megnyugodni.

1. Relaxáció 11'

Végezd a gyakorlás végén, vagy önmagában bármikor amikr szükségét érzed hogy ellazulj.

A foglalkozások a Smaragd Harmóniaműhelyben zajlanak, bővebb infó:

https://smaragdharmoniamuhely.hu/