Kinek ajánlom?

Ajánlom az óráimat, ha:

• stresszes életet élsz, és jól esne egy kicsit kikapcsolni, megnyugodni, ellazulni.

• szeretnél megtanulni lazítani, egyszerű relaxációs technikákat, amiket egyedül is tudsz alkalmazni.

• szeretnél kapcsolatba kerülni saját testeddel, hogy megtanuld észrevenni és értelmezni annak jelzéseit, és így egészségedet a megelőzés eszközeivel megóvni.

• szeretnél hajlékonyabb lenni.

• aktívan sportolsz, de szeretnéd ha nem csak az izmaid fejlődnének, hanem az ízületeid is erősödnének, és hajlékonyságodat sem veszítenéd el.

• gyenge az immunrendszered, gyakran betegeskedsz.

• szétszórt vagy, nehezen megy a tanulás, vagy az új munka kihívásai.

• egyszerűen csak jól esne heti 1,5 óra, amikor csak magaddal kell törődnöd.

És még számtalan esetben lehet hasznos segítőd a jógagyakorlás...

Nem akadálya, hogy elkezdj gyakorolni:

• ha úgy érzed van rajtad néhány plusz kiló,

• ha kifejezetten kötöttnek érzed magad

• ha nem szeretnél sok ember előtt „bénázni” (egyrészt a gyakorlások kiscsoportban történnek, másrészt a jóga nem a megfelelésről szól. A gyakorlás közben mindenki csak saját magával van elfoglalva, sőt van egy jó hírem, ha valaha felmerült benned a fenti aggály, a gyakorlást általában csukott szemmel végezzük :) És ha még így is dilemmázol, van lehetőség magánórára is.

Azonban vannak olyan esetek amikor nem ajánlom az óráimat:

- áldott állapot idején, speciális kismamajóga az ajánlott

- súlyos gerincproblémák esetén

- ha szeretnél egy jógaórán jó alaposan leizzadni és érezni ahogy a torkodban ver a szíved :-)

- ha a jógában a minél bonyolultabb, kicsavartabb pozíciók érdekelnek, és arra vágysz hogy minden órán csupa új, izgalmas és nehéz feladattal keljen megküzdened ;-)

A foglalkozások a Smaragd Harmóniaműhelyben zajlanak, bővebb infó:

https://smaragdharmoniamuhely.hu/